蛋炒饭传统的做法是: 将水煮沸后, 把洗干净的米倒入水中过滤捞出(一下下就可以了);然后,把米放在炉子上蒸熟,再放入冰箱冷藏 2-3 小时,并且不要加盖;炒饭前饭内加少许素油拌匀,让饭粒分开,再倒入一半蛋液拌匀浸泡 20 分钟;旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭,迅速炒匀炒干,使鸡蛋包住每粒米饭,行话叫“金包银”。然后下熟青豆及跑马蛋 (一般蛋液倒入中火油锅内, 不要用炒铲而用筷子在锅里迅速作圆周运动搅拌蛋液,使蛋炒成细小蛋松颗粒起锅,俗称“跑马蛋”。),加盐、葱花,翻炒片刻后出锅。这样做出的蛋炒饭,不仅米饭香和蛋香不会混合,而且米是一粒粒分开,不会粘在一起的。

上面介绍的只是蛋炒饭的做法之一, 毕竟蛋炒饭是寻常百姓家常做的,所以关于它的做法可谓是花样多多,下面再给大家列举几种做法供参考。

香葱蛋炒饭做法

炒饭配料:
大米饭一碗,鸡蛋两个,油,盐,葱花,花椒面(放不放都行,依个人喜好)。
制作过程:

  1. 把米饭蒸好,没有蒸好的饭是做不出好的蛋炒饭的(米要用东北大米,南方大米不行)。
  2. 将鸡蛋打碎搅均,加盐,加一点点水,煎成金黄色,并用锅铲弄成小块,越小越好,然后放入大米饭混合炒(油要多一点,以做出来的米粒油汪汪的感觉为宜;火候以 300-500 度为宜)。
  3. 米饭热透后放入盐少许,葱花半把,花椒面少许,翻炒几下,然后就可以出锅了,香葱蛋炒饭即成。

香肠蛋炒饭做法

炒饭配料:
白饭 3 碗,鸡蛋 2 个,香肠两条,包心菜 6 叶,沙拉油 3 大匙,葱 1 根,香菜、胡椒、盐、味精、调味料各少许。
制作过程:

  1. 香肠切成小块,包心菜也切成小块。
  2. 烧热油锅,放油 3 大匙,将打匀的蛋汁淋下,快速铲转,约 7分熟左右即可。
  3. 把饭、香肠、葱花放入锅中, 用锅铲背一边搅开饭团一边翻炒,再入调味料。
  4. 最后把包心菜下锅,轻轻翻炒,待炒软,香肠蛋炒饭即成。

什锦蛋炒饭的做法

炒饭配料:
米饭,鸡蛋,莴笋,火腿肠,鲜蘑菰,洋葱,蒜,小葱,花生油,盐,鸡精。制作过程:

  1. 将鸡蛋打入碗内,略加精盐调成蛋液。
  2. 莴笋、火腿肠、鲜蘑菰、洋葱、蒜切丁,小葱切成细末。
  3. 锅内放花生油,烧热后,倒入蛋液煎泡至熟,捣烂捞出。
  4. 炒锅内再放少许花生油,下蘑菰丁、蒜粒炒出香味后,再放莴笋、洋葱略炒,加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒,再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精,什锦蛋炒饭即成。
    温馨提示:
    可用苹果代替小蘑菰,或起锅时加些西瓜丁,又另具一番风味。
    营养价值:
  5. 本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用。
  6. 蘑菰含多种氨基酸、维生素和其他营养成分,亦有一定的抗菌作用。

鸡丝蛋炒饭的做法

炒饭配料:
米饭,鸡蛋,鸡肉,虾仁,淀粉,葱,盐,糖,花生油。
制作过程:

  1. 将鸡蛋摊成蛋皮,切成丝。
  2. 鸡肉洗净切成细丝,用淀粉、少许精盐、糖拌匀腌片刻。
  3. 葱洗净切成葱花,备用。
  4. 锅内倒入花生油,用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟。
  5. 加入米饭、葱花,撒入蛋丝炒透,装盘,鸡丝蛋炒饭即成。
    温馨提示:
    主料中的米饭若选用粳米做米饭, 配料中的虾仁选用鲜虾仁, 这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。

火腿蛋炒饭的做法

炒饭配料:
白饭 2 小碗,鸡蛋 1 个,洋火腿、豌豆仁、胡萝卜、玉米粒各少许,葱末 1 大匙,盐 1 茶匙半,味精半茶匙,胡椒 1 小匙。
制作过程:

  1. 洋火腿切丁,胡萝卜也去皮切丁。
  2. 将豌豆仁、胡萝卜丁、玉米粒一起放入沸水中烫一下后取出。
  3. 鸡蛋打散倒入锅中快速炒至七分熟。
  4. 加白饭、火腿丁、胡萝卜丁、豌豆仁、玉米粒,炒匀后加入调味料,淋上葱末拌匀,火腿蛋炒饭即成。

咸菜蛋炒饭的做法

炒饭配料:
米饭,鸡蛋,芽菜,小葱,盐。
制作过程:

  1. 鸡蛋打碎,拌匀,加盐,加一点点水。
  2. 取小葱几根,只要葱白,切成末。
  3. 宜宾芽菜(冬菜,榨菜都行)切成末。
  4. 大火,鸡蛋煎成金黄色,用锅铲弄成小块,越小越好。
  5. 加入芽菜,炒得略焦,逼出香味。
  6. 小火,倒入米饭一起炒,加盐少许,饭要炒成晶莹状。
  7. 起锅前加葱白翻炒几下,咸菜蛋炒饭即成。

炒好蛋炒饭的窍门

  1. 白饭最好用隔夜的冷饭,这样炒出来散疏,热饭水分太多。
  2. 冷饭下锅慢慢铲松别加水。
  3. 搅拌鸡蛋后加一点点水,这样炒出来后容易弄碎。
  4. 蛋液下锅油温勿高,快速滑炒打散。
  5. 鸡蛋别太多,蛋比饭多是不会好吃的。
  6. 蛋炒饭最好不要放味精,放了味精就没有鸡蛋的鲜味了。
  7. 不考虑健康问题的话,动物油炒出来比用植物油好吃。

评论